notas sobre dudas sobre el ayunocuando ayunamos.En este artículo explicaremos lo que se sabe sobre los prejuicios y creencias erróneas del ayuno pues se conoce que ayunar es muy…Oct 26Oct 26
CONSEJOS PARA AYUNAR.En este artículo vamos a presentar consejos muy útiles para que una persona pueda enfrentar ciertos problemas que suceden durante el ayuno.Oct 20Oct 20
Ayunos Prolongados (de más de 48 horas).Los ayunos prolongados duran 48 horas o más días, ayudan a bajar de peso y no tienen efectos secundarios.Oct 5Oct 5
AYUNOS LARGOS (DE 24 Y 36 HORAS).Los ayunos largos duran entre 24 y 36 horas y se usan como método para compensar grandes excesos de comida y no subir de peso.Sep 29Sep 29
Los Ayunos Cortos (Menores de 24 Horas)Los ayunos cortos duran menos de 24 horas y son un hábito nutricional muy beneficioso porque reducen y normalizan los niveles de insulina.Sep 22Sep 22
¿Qué Podemos Ingerir Durante el Ayuno?Puedes escoger varios tipos de ayuno según la duración y lo que puedes comer. Ahora trataremos sobre qué se puede comer cuando ayunamos.Sep 14Sep 14
¿Quién no Debería Ayunar?A pesar de que él ayuno es muy saludable, hay personas que no deberían practicarlo (en absoluto) y otras personas podrían ayunar tomando…Sep 8Sep 8
Controlar el Hambre Durante el Ayuno.Nos desmotivamos cuando pensamos que ayunar nos dará mucha hambre. Sin embargo ayunar puede ayudarnos a controlar el apetito.Aug 31Aug 31
Ayunar para Reducir el Colesterol y los Triglicéridos.El ayuno intermitente disminuye los niveles de colesterol malo (o LDL) y los niveles de triglicéridos y todo esto disminuye infartosAug 25Aug 25
Ayunar para No Envejecer.El ayuno puede ayudarnos a mantenernos jóvenes porque ayunar estimula la autofagia. La autofagia es un mecanismo que elimina las partes…Aug 18Aug 18
